Infoginekologi.web.id sebagai penyedia pengetahuan dan artikel informasi kesehatan wanita online seperti penyebab, pencegahan dan cara mengatasi

Kesehatan Ibu dan Anak, Penting Lho

Kesehatan Ibu dan anak - Hello sahabat gine dan sahabat kesehatan wanita senang sekali masih tetap bersama blog ini. Sebelumnya blog ini sudah memberikan informasi penting menjaga kesehatan Ibu dan Anak. Kali ini juga sama halnya berkaitan kesehatan Ibu dan Anak. Di artikel sebelumnya tidak berbeda jauh dalam memahami kesehatan Ibu dan Anak, tetapi pada informasi kali ini sebagai tambahan agar melengkapi informasi kesehatan Ibu dan Anak.

Kesehatan Ibu dan Anak, Penting Lho


Kesehatan merupakan sesuatu yang penting bagi seluruh mahluk hidup. Bayangkan bila mahluk hidup di dunia ini sakit pasti mereka akan mati dan membuat bumi kita mati juga. Tak terkecuali kesehatan ibu dan anak yang sangat penting bagi kelangsungan hidup manusia di bumi.

Bila banyak ibu dan anak yang sakit di dunia pasti untuk kelangsungan penerus generasi akan sulit dan lama kelamaan manusia bisa saja punah. Tentu saja kita tidak mau hal tersebut terjadi, membayangkannya saja sudah ngeri. Untuk itu, kita harus menjaga kesehatan si ibu dan si anak agar kelak dapat tetap tumbuh berkembang dan menjadi generasi penerus yang unggul. Apa sih pentingnya menjaga kesehatan bagi Ibu dan anak? Selain dengan alasan sebelumnya, menjaga kesehatan Ibu dan anak memanglah penting karena seorang Ibu dan anak biasanya memiliki koneksi tersendiri di antara mereka. Terkadang bila si Ibu sakit, si anak pun juga ikut sakit terutama bagi anak yang masih bergantung pada ASI yang daya tahan tubuhnya masih rentan pada virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit. 

Berikut ini beberapa tips yang perlu anda ketahui agar dapat menjaga kesehatan bagi Ibu dan anak.


1. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup

Bagi anda para Ibu beristirahatlah yang cukup dan sewajarnya jangan kurang dan jangan  berlebihan agar terhindar dari kelelahan yang dapat menimbulkan penyakit. Bukan hanya sang Ibu, si anak juga harus beristirahat yang berkualitas bagi mereka apalagi mereka masih dalam masa pertumbuhan. Tidur siang juga diperlukan bagi si anak karena menurut penelitian tidur siang dapat membantu menstimulasi otak anak agar cerdas dan lebih fokus.

2. Asupan makanan

Asupan makanan

Perhatikan asupan makanan yang Ibu dan anak makan. Jauhi makanan - makanan yang mengandung lemak jenuh, makanan instan atau cepat saji dan makanan yang terlalu banyak di goreng serta mengandung minyak. Makanan - makanan tersebut tidak baik bagi kesehatan Ibu dan anak serta dapat membuat si anak menjadi lebih memilih untuk memakan makanan yang tidak sehat tersebut dan perlahan meninggalkan makanan yang baik bagi mereka seperti sayuran dan buah.  

3. Periksa kesehatan

Periksa kesehatan

Periksalah kesehatan sang Ibu dan anak secara berkala agar terhindar dari penyakit - penyakit yang tidak di inginkan. Lakukan imunisasi lengkap dan berikan asupan berupa vitamin yang baik bagi tubuh mereka. Beberapa penelitian melakukan bahwa, salah satu dari tingginya angka kematian saat Ibu melahirkan dan Anak di Indonesia dapat disebabkan karena kurangnya program imunisasi secara rutin. Inilah menjadi salah satu menjadi perhatian bagi kesehatan Ibu dan Anak (KIA).

4. Berolahraga rutin

Berolahraga rutin

Lakukan olahraga rutin sambil bermain dengan anak bisa dengan cara menari bersama lagu kesukaannya sehingga dapat menstimulasi motorik anak dengan baik juga dan membuat anak anda senang.

Itulah beberapa tips pentingnya menjaga kesehatan Ibu dan anak yang dapat anda ketahui. Dengan menjaga kesehatan tentu kita akan terhindar dari penyakit dan membuat waktu yang berkualitas dengan anak. 

Kesehatan Ibu dan Anak, Penting Lho Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Info & Artikel Kesehatan